Qi Gong – Merci Janin

Merci Janin für die schöne Zeit
und gerne waren wir dazu bereit.
Der Ablauf war sehr gut gewählt,
dass ist das, was beim Kursus zählt.
Erst Entspannung auf dem Hocker
mach den Geist und Körper locker.
Um die innere Mitte zu erreichen,
muss zuerst der Stress entweichen.
Wir folgten Dir bei jedem Schritt
und machten alle Übungen mit.
Aber wir haben eine große Bitte,
mach nicht all zu viele Schritte.
Bei den Übungen mit dem Drachen
wurde gefordert und nichts zu lachen.
Um Arme und Beine zu koordinieren,
musste man sich stark konzentrieren.
Erst die Arme seitlich zu verwringen
und den Körper in die Knie zwingen.
Dann beide Arme zur Decke recken
und das linke Bein zur Seite strecken.
Die Finger werden nach innen gebogen
und die Wirbelsäule aufrecht gezogen,
Damit wir keine groben Fehler machen,
welcher Ablauf bei welchem Drachen?
Janin, mach deine Kurse auch weiter so
und mache die Menschen damit froh.
Gib den Menschen die innere Kraft,
damit er den Stress vom Alltag schafft.